為進一步提升學生心理素質(zhì)
增強心理適應能力
12月18日上午，我校舉行升旗儀式
高一(19)班張奧博同學以
《從心出發(fā)，向夢而行》為題發(fā)言
引導同學們呵護心靈、健康成長
張奧博，高一(19)班生物課代表。“須知少年凌云志，曾許天下第一流”，他決心以“潮平岸闊催人進，風正揚帆當有為”的信念奮發(fā)向上，以“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”的決心孜孜以求，以“虛心若愚，求知若饑”的態(tài)度博采眾長，為心之所向，乘風亦破浪。
從心出發(fā)，向夢而行
高一(19)班 張奧博
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的主題是“從心出發(fā)，向夢而行”，此“心”為“心靈”之心。
強調(diào)“心靈”，是因為我們的健康絕不僅僅只是狹隘的沒有疾病，身體機能正常，而是軀體健康、心理健康、社會適應良好與道德健康的集合。其中的心理健康往往容易遭到一定程度的忽視，但恰恰人只有在心理健康，也就是在持續(xù)良好的心境下，才能使自己的認識活動、情緒反應、意志行動處于積極狀態(tài)，擁有正常且適當?shù)恼{(diào)控能力，并能充分發(fā)揮自己的潛能。
作為高中生，我們時刻面臨繁重的學業(yè)負擔，很容易產(chǎn)生一些諸如焦慮、煩躁的不良情緒。如果不主動干預和調(diào)控這些負面情緒，放任它們瘋長，就很可能產(chǎn)生“越學越煩，越煩越不想學”的惡性循環(huán)。而這時，“從心出發(fā)”打破這類惡性循環(huán)就顯得尤為重要了。只有積極關(guān)注自己的心理健康，并用一些科學高效的方法對心理問題加以引導，才能成為一個陽光開朗、樂觀向上的新時代追夢少年。
從心出發(fā)，認識自我，才能不驕不餒，行穩(wěn)致遠。
我們要對自己有一個客觀、全面的評價，既不夜郎自大，也不妄自菲薄。在心中將自己最真實的一面剖析出來，再冷靜理性地加以分析，悅納自己不完美的方面。時刻秉持著“上帝將我的這扇窗戶關(guān)上，就定會在某個地方再開一扇門”的樂觀心態(tài)，做到揚長避短，不過分看重自己的某些缺陷，方能把自己的能力發(fā)揮到極致。我們要善于將成功歸結(jié)為自己的努力與能力，體驗內(nèi)心的喜悅感與成就感，從而增強自信心，懷著長風破浪的勇氣在追夢路上砥礪前行，再創(chuàng)佳績。我們要樂觀平靜地看待生活中的顛簸與崎嶇、挫折與困難，正確認識到“通往鮮花盛放之路荊棘密布”，明白挫折對于成功來說也是重要甚至必要的，畢竟鐵經(jīng)干錘百煉才能成利刃，梅歷三九苦寒方可傳清香。失敗無法擊垮我們，只會點亮我們心中那盞代表著勤奮與智慧的明燈，指引我們鼓起百折不撓的信心，揚起正確方向的風帆，以更健康的心態(tài)朝自己的夢想航進。
從心出發(fā)，關(guān)愛自我，方可踏破荊棘，一路生花。
有時我們確實無可避免地會遇到一些難以解決的煩惱，聽憑它生根發(fā)芽，郁積于心肯定是不對的。我們要做的是不盲目悲觀，試著以不同的角度看問題或許便可柳暗花明。若自己無法獨力走出內(nèi)心的困境，也要學會尋求外界的關(guān)懷，及時為自己的內(nèi)心“療傷”。學會與親友老師父母傾訴，傾訴本身便是一種壓力的釋放、情緒的調(diào)節(jié)，而傾聽者的鼓勵與安慰一定會撫慰我們內(nèi)心的傷口，要相信那些真正關(guān)心我們的人一定愿意也一定能夠?qū)⑽覀儚哪嗵吨薪饩?。學會尋求心理老師等專業(yè)渠道的幫助，心理老師就像知心姐姐，他們通常能夠提供情感支持和指導，她們通常具有親和力、耐心和同理心，能夠傾聽和理解他人的感受和問題，并提供相應的建議和支持，幫助人們更好地應對挑戰(zhàn)和困難。
總而言之，面對各種各樣的壓力與困擾、機遇與挑戰(zhàn)，我們要做到認識自我，關(guān)愛自我。關(guān)注自己的心理健康與心靈成長，不斷提高自己的心理韌性，掌握一定的應對心理問題的方法，爭做一個各方面都優(yōu)秀健康，朝氣蓬勃的青少年。
同學們，高中的學習是一場馬拉松長跑，我們都在努力奔跑，我們都是追夢人。讓我們從心出發(fā)，向著心中的夢想矢志不渝地前行吧!
我的演講完畢，謝謝大家!
(指導老師：劉辰妤周斌)
供稿 |高一19班 張奧博
編輯 | 王 惠
責編 | 汪秀兵 / 張 旭
審核| 劉伯永
