12月16日上午
我校在中心廣場舉行升旗儀式
高一(6)班孟梓晗同學
以“向陽而行 擁抱明天”為題發(fā)言
引導同學們勇敢面對挫折和挑戰(zhàn)
保持積極的心理狀態(tài)
不斷認識自我
超越自我、悅納自我!
向陽而行 擁抱明天
高一(6)班 孟梓晗
孟梓晗，女，高一(6)班宣傳委員?；顫婇_朗，積極向上，樂于助人。喜歡閱讀、唱歌，熱愛羽毛球。
座右銘:長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。
敬愛的老師,親愛的同學們:
大家上午好!我是來自高一(6)班的孟梓晗,今天我演講的題目是《向陽而行，擁抱明天》。
進入高中,我們擁有了更精彩的校園生活。豐富多彩的選修課,讓我們了解了更多專業(yè)知識;激情四射的體育課,讓我們緩解壓力,強健體魄;溫柔熱情的老師和同學,讓我們認識了更多的榜樣,領(lǐng)悟了更多學習與處理人際交往的方法。高中,是一個嶄新的開始,也意味著我們將面臨更多考驗。
環(huán)境的改變,或許使我們孤獨無措;快節(jié)奏的學習,或許使我們慌亂敏感;考試失利,或許使我們焦慮不安;家人的不理解,或許使我們崩潰厭煩。此般種種,難免會讓我們產(chǎn)生消極情緒,甚至陷入精神內(nèi)耗,這時就需要我們學會自我紓解壓力,化解消極情緒,擺脫精神內(nèi)耗,做自己情緒的主人,用樂觀積極的心態(tài)擁抱世界。
那么,我們該如何保持心理健康,做到快樂學習呢?
首先,保持心理健康需要我們釋放內(nèi)心的壓力，悅納自我。在日常的學習中,考試失利、課程難懂、作業(yè)難解等都會讓我們心生畏懼，倍感壓力。壓力越積越多,無形中讓自己陷入了惡性循環(huán)，越來越膽怯，越來越想逃避,所以及時釋放壓力才能保持我們的身心健康。在考試失利時,不要只關(guān)注自己的分數(shù)和失誤,要找到自己相比于上次考試做的好的地方,相信自己一定行，分析原因，制定計劃，將壓力轉(zhuǎn)化為動力;當學不下去時,可以轉(zhuǎn)移注意力,做一些自己喜歡的事,如聽歌,外出運動等，等內(nèi)心壓力釋放后再全身心投入學習中,能達到事半功倍的效果。所以我們要及時釋放壓力,才能夠擁有樂觀向上的心態(tài)。
其次,保持心理健康還需要我們擁有良好的人際關(guān)系。設(shè)想一下,假如我們生活在一個沖突不斷、矛盾激烈的環(huán)境中,每天被各種各樣的消極情緒包圍,那我們的心理又怎么能健康呢?對待同學,要友善、包容,不自視清高、貶低他人,要熱情對待每位同學,及時給予幫助和關(guān)心;對待老師,要尊敬、關(guān)心、體諒老師的一片苦心,尊重老師的付出與努力,將老師當作益友相處;對待父母,更應(yīng)理解、感恩，要認識到父母是世上最愛你的人,并用行動來回報養(yǎng)育之恩。分擔家務(wù)勞動,陪父母聊天,既有利于增強家庭成員之間的凝聚力,又能夠愉悅身心,促進形成樂觀堅強的性格。
少年不懼歲月長，彼方尚有榮光在。同學們，讓我們從心出發(fā),以積極樂觀的心態(tài)面對每一天!
我的演講完畢，謝謝大家!
供稿 | 高一(6)班 孟梓晗
指導老師|黃 姣
編輯 | 王 惠
審核 | 王建文 / 陳 劍
終審 | 劉伯永
