9月15日上午，我校在中心廣場舉行升旗儀式，體育教師盧友志以《跑出青春活力 共建健康校園》為題講話，介紹了學(xué)校智慧跑道的使用方法，鼓勵師生們走出教室、走向操場，在奔跑與運動中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。
本次升旗儀式由電教處主任羅凱主持
跑出青春活力 共建健康校園
盧 友 志
盧友志，男，中共黨員，畢業(yè)于華中師范大學(xué)體育學(xué)院，碩士研究生學(xué)歷。從事初、高中體育教學(xué)10年。2022年參與的國家級課題研究獲得科研成果一等獎;撰寫的論文在《中小學(xué)教育》刊物發(fā)表，并多次獲得國家級和省級一等獎;體育優(yōu)質(zhì)課和精品課獲得市一等獎;多次獲得市羽毛球“優(yōu)秀教練員”稱號;曾獲“優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”“優(yōu)秀班主任”“先進(jìn)工作者”“工會積極分子”等榮譽稱號。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
今天站在國旗下，想和大家聊一個與青春、健康和成長息息相關(guān)的話題——跑步，以及咱們學(xué)校剛剛上線的 “智慧跑道”。作為一名體育教師，我見證過無數(shù)同學(xué)在運動中釋放壓力、突破自我，也深知良好的運動習(xí)慣對大家高中三年的重要意義。尤其是在學(xué)業(yè)任務(wù)日益繁重的當(dāng)下，跑步不僅是鍛煉身體的方式，更是我們調(diào)整狀態(tài)、提升效率的 “秘密武器”。
一、跑步，是青春最棒的 “能量補給站”
或許有同學(xué)會說：“每天作業(yè)都寫不完，哪有時間跑步?” 但我想告訴大家，跑步帶來的好處，遠(yuǎn)比我們想象中更深遠(yuǎn)。從身體健康來看，堅持跑步能增強心肺功能，讓我們在久坐學(xué)習(xí)后不再輕易感到疲憊;能改善血液循環(huán)，為大腦輸送更多氧氣，讓我們上課更專注、思考更敏捷;還能增強免疫力，減少生病請假的時間，讓我們更高效地投入學(xué)習(xí)。
從心理調(diào)節(jié)來說，跑步更是緩解壓力的 “天然良藥”。高中階段，我們難免會面臨考試的焦慮、人際關(guān)系的困擾，而當(dāng)你邁開腳步奔跑時，身體會分泌內(nèi)啡肽——這種被稱為 “快樂激素” 的物質(zhì)，能幫我們驅(qū)散負(fù)面情緒，讓煩躁和壓力隨汗水一同蒸發(fā)。很多同學(xué)會發(fā)現(xiàn)，跑完步后再回到書桌前，思路會更清晰，心態(tài)也更平和。此外，長期堅持跑步還能培養(yǎng)我們的毅力和自律性，當(dāng)你克服 “不想動” 的惰性，堅持完成每天的跑步目標(biāo)時，這種 “說到做到” 的品質(zhì)，也會遷移到學(xué)習(xí)和生活的方方面面，讓我們更有底氣面對挑戰(zhàn)。
二、智慧跑道，讓跑步更 “智能”“有趣”
當(dāng)下，科技發(fā)展日新月異，我們熟悉的體育鍛煉，也正迎來智能化的全新變革。我校的智慧跑道，正是這場變革的生動體現(xiàn)。它依托先進(jìn)的 AI 系統(tǒng)，宛如一位不知疲倦的 “貼身教練”，能實時捕捉大家跑步時的各項關(guān)鍵數(shù)據(jù)，比如奔跑速度、運動時長、累計距離等，讓每一次鍛煉都有精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)支撐。
下面，我來介紹我校智慧跑道的具體使用方法。跑道沿線共設(shè)置了4組人臉識別攝像頭，大家無需特意對著攝像頭做任何動作，只要從任意一個攝像頭下經(jīng)過，系統(tǒng)就會自動記錄大家跑步的數(shù)據(jù)。
這里有三個關(guān)鍵要點請大家牢記：第一，跑步過程中不要低頭，以免系統(tǒng)無法正常捕捉到人臉;第二，以一圈400米為例，若想完整記錄一圈的跑步成績，從哪個攝像頭開始跑，最后就需回到同一個攝像頭處結(jié)束，否則系統(tǒng)僅會記錄經(jīng)過三個攝像頭、累計約260米的成績;第三，若跑步過程中感到疲憊，切換為步行狀態(tài)時，也需在 3 分鐘內(nèi)抵達(dá)下一個攝像頭，不然本次跑步成績將自動終止。待跑步結(jié)束后，你的個人成績會同步到“主席臺下”的電子屏幕上，同時系統(tǒng)還會自動生成一份詳細(xì)的個人運動報告。
三、體育角系統(tǒng)，歡迎同學(xué)們留下學(xué)校記錄
為了進(jìn)一步豐富大家的運動選擇，讓體育鍛煉既能全面提升力量、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，又能增添趣味性、培養(yǎng)集體意識，我校在室外南邊排球場的東側(cè)專門開設(shè)了 “游戲化AI體育角”。體育角共設(shè)置了立定跳遠(yuǎn)、八人跳繩、縱跳王者、蹲跳大師和投籃高手五項運動游戲。
測試方式為：站在相應(yīng)項目指定測試區(qū)域，單手舉手開啟測試或游戲，違規(guī)智能識別，語音實時提醒，成績及時反饋，榜單動態(tài)更新。1.立定跳遠(yuǎn)：站在起跳點，舉手兩秒即可觸發(fā)。2.跳繩：練習(xí)模式：任意位置隨到隨測，每人獨立計時。比賽模式：8人站在測試區(qū)域，1人舉手，統(tǒng)一計時，無實物的虛擬跳繩也計入成績。3.縱跳王者：站在縱跳任意點位舉手觸發(fā)，支持四人同測。4.蹲跳大師：站在蹲跳任意點位舉手觸發(fā)，支持四人同測。5.投籃高手：在投球測試區(qū)域內(nèi)舉手示意，開啟測試。每個項目的屏幕上都會展示全校排名前16名的姓名與成績，歡迎大家不斷挑戰(zhàn)自我、突破極限，爭取在榜單上留下自己的大名!
四、學(xué)校的激勵措施和懲罰措施
為了鼓勵更多師生積極利用智慧跑道開展鍛煉，學(xué)校會根據(jù)大家累計總里程數(shù)排名，為表現(xiàn)優(yōu)異的個人與集體送上相應(yīng)獎勵。
各年級每月跑步距離排名前十的男女生，全校跑步前五名的男女教師，分別頒發(fā)“月跑步達(dá)人”獎狀，并給予相應(yīng)獎勵。
各年級每學(xué)期跑步距離排名前十的男女學(xué)生，全校跑步前五名的男女教師，分別頒發(fā)“學(xué)期跑步健將”獎狀，并給予相應(yīng)獎勵。
以上兩項，體育特長生和海航班學(xué)生單列計算，單獨制定獎勵規(guī)則。
對于每月累計跑步里程達(dá)到“全馬”(42.195公里)的師生，學(xué)校予以表揚，并在下一月周一升旗儀式上，在大屏幕上公布上個月跑完“全馬”的師生名單和里程。
每月公布各年級、各班的總里程數(shù)，對總里程排名前八的班級予以通報表揚，對完成“全馬”人數(shù)最多的班級予以通報表揚。
對于跑操不積極的同學(xué)，學(xué)校還有相應(yīng)的懲罰措施。對身體健康但長期跑操距離不夠的學(xué)生，學(xué)校將組織專門的時間進(jìn)行集中補練。
同學(xué)們，智慧跑道為我們帶來了更科學(xué)、更高效的體育鍛煉方式，也構(gòu)建了全新的運動激勵機制。它就像一位靠譜的 “智能伙伴”，時刻陪伴我們成長。從今天開始，不妨試著調(diào)整一下作息：小課間到運動場慢跑一圈，大課間多跑5分鐘，周六下午放學(xué)后約上同學(xué)，在運動場打卡跑步，讓智慧跑道成為我們跑步的 “小伙伴”，讓校園的每一條跑道都留下我們青春的足跡。希望大家能充分利用好這個資源，走出教室、走向操場，積極投身體育鍛煉，在奔跑與運動中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。讓我們一起借助科技的力量，跑出健康體魄，跑出青春精彩!
謝謝大家!
供稿 | 盧友志
審核 | 王建文 / 張 旭
終審 | 秦 鵬
編輯 | 王 惠